Lectures conseillées

Psychothérapie, psychologie

Comment réussir à échouer ? C'est simple. A chaque problème, il suffit de trouver l'ultrasolution. Qu'est-ce qu'une ultrasolution ? " Une solution qui se débarrasse non seulement du problème, mais de tout le reste - un peu comparable à cette vieille plaisanterie de carabin : opération réussie, patient décédé. " Il existe beaucoup d'ultrasolutions, étudiées et répertoriées dans ce livre : elles s'appliquent tout autant aux conflits conjugaux qu'aux relations internationales. La règle est simple : il faut que le jeu que l'on joue avec l'autre soit toujours à somme nulle, c'est-à-dire que vous ne puissiez gagner que s'il perd, et vice versa. Il est donc impossible que les deux gagnent, et coutumier que les deux perdent. Chacun trouvera facilement des ultrasolutions dans sa vie et celle de ses proches, en lisant le journal ou en écoutant les informations, mais leur mécanisme est ici minutieusement démonté, mis à la portée de tous.

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe. Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le cœur de chacun de nous..

Qu'est-ce que l'amour ? Le célèbre sociologue italien Francesco Alberoni propose ici une analyse fine et sérieuse des nombreux mécanismes qui entrent en jeu et qu'il est nécessaire de connaître pour vivre ce sentiment dans sa plénitude. Celui qui aime, qui désire être aimé en retour, se pose d'innombrables questions car il sait que la passion, la jalousie, les rêves, les idéaux, l'érotisme et l'amour peuvent rendre sa vie meilleure ou la transformer en enfer. A partir de cas exemplaires et de nombreuses références à la littérature, au cinéma et à l'Histoire, Francesco Alberoni répond à ces questions. Il développe une véritable science de l'amour et nous explique tous les méandres de la passion amoureuse, la conquête et la reconquête, la construction du couple, la jalousie qui refrène et/ou intensifie l'amour, l'impact de la fidélité et de l'infidélité sur les liens amoureux. Cet ouvrage se présente comme un manuel indispensable à tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur un des phénomènes les plus mystérieux du comportement humain et trop rarement étudié. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Un guide indispensable pour vous libérer de vos croyances stériles et de vos comportements nocifs Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un "test diagnostique" et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.

Comment résoudre des problèmes compliqués avec des solutions simples.
Chacun de nous, dit un proverbe chinois, va se coucher chaque nuit auprès d'un tigre. On ne peut savoir si, au réveil, il voudra nous lécher ou nous dévorer. C'est une belle image de la relation que nous avons avec nos propres limites.
Mais ce tigre peut-il devenir un sage? Il faudrait qu'il cultive son adresse et approfondisse ses connaissances. À cet égard, on pourrait lui conseiller de lire ce livre. Il y prendra connaissance des trois principales traditions qui nous proposent des stratagèmes pour atteindre nos objectifs: la tradition grecque de l'intelligence rusée (celle d'Ulysse), l'art chinois de la guerre, et la rhétorique de la persuasion, des Sophistes à Pascal. De ces stratagèmes, Giorgio Nardone s'est efforcé de saisir la structure, car ce ne sont pas de simples recettes à copier, mais des principes à partir desquels on peut construire des interventions particulières. Ils nous aideront à surmonter les obstacles et à dénouer les inextricables enchevêtrements de la vie avec une élégance . toute orientale et, pourquoi pas? un brin de légèreté

La psychologie est une science, mais c'est  aussi une affaire d'esprit. Les livres suivants peuvent  aider votre esprit à avancer sur le chemin cahoteux de la vie.

Le Tao-tö king, « livre sacré de la Voie et de la Vertu » réconcilie les deux principes universels opposés : le yin, principe féminin, lunaire, froid, obscur qui représente la passivité, et le yang, principe masculin, qui représente l'énergie solaire, la lumière, la chaleur, le positif. De leur équilibre et de leur alternance naissent tous les phénomènes de la nature, régis par un principe suprême, le Tao. « Tout le monde tient le beau pour le beau, c'est en cela que réside sa laideur. Tout le monde tient le bien pour le bien, c'est en cela que réside son mal. »

Epictète, comme Socrate, n'a pas écrit son oeuvre ; c'est son disciple Arrien qui nous l'a léguée. Né en 50 après Jésus-Christ, en Phrygie, contrée d'Asie Mineure, Epictète fut amené à Rome comme esclave, mais sa condition ne l'empêcha pas de suivre l'enseignement du stoïcien romain Musonius Rufus. Après avoir été affranchi, il ouvrit une première école de philosophie à Rome, tout en menant une vie de pauvreté. Banni en 94, avec tous les philosophes, par l'empereur Domitien, il se réfugia sur la côte grecque à Nicopolis et continua ses leçons dans une nouvelle école. Le Manuel, c'est-à-dire l'enkheiridion, le poignard que l'on a sous la main pour affronter toute éventualité, est voué à l'efficacité éthique. Il est bref et incisif par nécessité. Il ne s'adresse pas au sage, qui n'en a pas besoin, mais à ceux qui, parmi les non-sages, sont en progrès et s'exercent à la sagesse. Le Manuel donne non seulement les signes du progrès, mais les ultimes conseils, et les marques qui pourront montrer que le pas décisif vers la philosophie aura été franchi. Ces signes, ces conseils et ces marques, le destinataire du Manuel doit les emporter avec lui, pour une oeuvre qui, s'appuyant sur les livres, est hors des livres, et ne peut être aidée par personne, sinon par le dieu qui est en lui.

Les livres suivant nous ont particulièrement marqué par le message ou l'émotion qu'ils transportent. Les auteurs sont des personnes qui rencontrent les mêmes problèmes que les autres, et décident de partager leur expérience à travers un roman. Le lecteur a tout loisir de tirer les leçons qu'il désire de cette expérience partagée.

En notre temps où pleuvent les constats négatifs sur le monde et le destin, les mots de Paulo Coelho savent encore chanter la foi, l'espérance, l'amour… comme une eau qui ruissellerait sur nos terres intérieures asséchées, pour les fertiliser en nous invitant à aller «à la rencontre de soi». Certes, la vie est emplie de souffrances et les routes où il nous emmène marcher tels des pèlerins aspirant à trouver un sens à leur vie au-delà du ras du sol, sont souvent caillouteuses et escarpées.
Pourtant on n'y manque pas de souffle : celui de notre REVE enfoui dans le grand secret de nous-mêmes. Mieux vaut, nous répète-t-il haut et fort, «perdre quelques combats en luttant pour ses rêves que d'être battu sans savoir seulement pour quoi on lutte». Or, «un être humain divisé, ne réussit pas à affronter dignement la vie», car il faut «être tout entier là où vous aurez choisi d'être». Aimons et nous connaîtrons «le ciel et l'enfer, la joie et la douleur, le rêve et la désespérance...» --Psychonet.fr --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Jouant de la peur, de l'ignorance et de la simplicité d'esprit de ses interlocuteurs, le Dr Knock finit par transformer tout un village en hôpital, se garantissant ainsi des rentrées sans fin. Même son confrère, qui lui a cédé le cabinet, finit par tomber dans le piège. Drôle ("ça vous chatouille ou ça vous gratouille ?", "Tout homme bien portant est un malade qui s'ignore"), pessimiste, bien tourné, cette pièce de Jules Romains dresse un constat sévère des pratiques hypocrites du corps "hippocratique". L'appat du gain, la rapacité sournoise et le goût de l'argent sont les seules raisons d'être de l'exercice du Dr Knock. Heureusement, les choses ont changé....  Mais est-ce certain?

Le « Balcon » est un bordel de luxe où plusieurs personnages viennent assouvir leurs fantasmes, sadomasochistes en apparence, philosophiques en réalité. Sous la comédie érotique se cache un drame métaphysique, une réflexion sur la mort. « Le véritable thème de la pièce, écrit Genet, c'est l'illusion » : tout est faux. Et, en même temps, tout est vrai : la mythologie du bordel exprime la puissance sexuelle, le débordement de la jouissance. Le bordel offre à quelques médiocres une existence d'emprunt. Dans cette pièce vertigineuse, où chaque scène que l'on croyait réelle devient à son tour illusoire, Le Balcon symbolise le théâtre même de Genet où tout est langage et poésie.

Il y a trois ans, Guy Corneau apprend qu’il est atteint d’un lymphome cancéreux de stade 4. Dans le bureau de l’oncologue qui lui annonce la nouvelle, il n’est plus ce célèbre psychanalyste, mais un homme seul et anonyme qui n’a pas dormi la veille et s’accroche à l’espoir. Avec humour et humilité, il se livre dans un récit personnel et intime. Étape par étape, émotion par émotion, il fait partager ses rencontres et ses découvertes, du désespoir à la joie ; quand il est au plus mal, il dialogue avec ses états intérieurs et parvient à les transformer. Il nous entraîne aussi aux côtés de son amie, la photographe Yanna, atteinte du même mal en même temps que lui, et qu’il a accompagnée jusqu’au bout. Dans la vie comme dans la mort, l’amour demeure le maître invisible.

Cette sélection d'ouvrages en dit un peu plus sur nos orientations pratiques. Leur lecture peut parfois être moins accessible au profane que les autres livres de cette page.

A proprement parler, il n'y a pas de "technique" d'Erickson. Le célèbre psychothérapeute américain se méfiait tout autant des carcans théoriques que des procédures et des méthodes standardisées. Et pourtant... il y a bien une psychothérapie éricksonienne très caractérisée, séduisante, originale, on oserait presque ajouter: inimitable. Alors?  Alors, il faut, pour se mettre à l'école d'Erickson, le voir d'abord à l'oeuvre en faisant sienne sa perspective clinique fondamentale, à savoir mobiliser chez le patient toutes les potentialités positives de changement, potentialités le plus souvent ignorées du patient lui-même.

Comment, dans les relations humaines, les impasses apparaissent-elles? Qu'est-ce qui fait que, souvent, nos tentatives de provoquer un changement ne font que nous emmurer dans un jeu sans fin? Il y a des changements qui ne sont que source de la permanence. Dire "plus ça change, plus c'est la même chose" équivaut, si l'on prend les choses par l'autre bout, à affirmer que ça change quand on s'y attend le moins. La technique ici proposée se situe délibérément à la surface: barrer le "pourquoi?" - question qui porte sur les causes "profondes" - pour mettre en avant le "quoi ?" - interrogeant une situation ici et maintenant. Un chemin est frayé dans la forêt des paradoxes humains, qui va de Russel, Wittgenstein et Bateson à Groucho Marx. Entre la logique et l'humour, une thérapie est mise en place qui ne prétend point guérir autre chose que notre rapport présent à autrui. Ce livre, écrit par trois personnalités marquantes du Mental Research Institute, est l'un des ouvrages fondateurs de l'école dite de Palo-Alto.

C'est en 1966 que paraissait en français le best-seller de Carl Rogers. Son succès a grandement contribué à la renommée des travaux sur la non-directivité et sur la relation d'aide. Dans cette oeuvre maîtresse, Carl Rogers met l'accent sur les différentes formes de la communication. Il s'intéresse particulièrement aux formes de relations d'aide (thérapeutiques, pédagogiques), qui favorisent une meilleure appréciation des ressources latentes de l'individu, ainsi qu'une plus grande possibilité d'expression. Il démontre que la psychothérapie est une rencontre particulière entre le thérapeute et son patient : les facteurs opérants de la part du thérapeute sont ses dispositions profondes à l'égard de l'autre, son degré d'authenticité et de cohérence interne. Cet ouvrage constitue depuis sa parution la meilleure introduction à la technique rogerienne. Il s'adresse à tous les professionnels du soin psychologique (psychologues, psychiatres, psychothérapeutes) mais aussi aux personnes intervenant dans les domaines du soin, de la pédagogie ou de l'entreprise et à tous ceux concernés par les problèmes de relations humaines.

Les connaissances en matière de prise en charge psychologique dans le domaine de la santé se sont fortement développées ces dernières années, notamment en ce qui concerne la prise en charge de maladies s'accompagnant fréquemment d'anxiété et d'états dépressifs, comme le cancer, le VIH, les pathologies cardiaques ou encore le diabète. De nouvelles approches, alternatives et complémentaires aux traitements conventionnels, validées scientifiquement, permettent aujourd'hui d'apporter des réponses à la souffrance psychologique des patients. L'introduction de ces pratiques, notamment chez les praticiens de la santé, permet d'élargir leur champ d'intervention. Pour chaque thérapie, les auteurs s'attachent dans cet ouvrage à : La situer dans son contexte théorique et culturel, rendre compte des processus qu'elle mobilise, définir son cadre d'utilisation. Cet ouvrage s'adresse aux praticiens, (psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, médecins). Il intéresse également les malades, en droit de connaître les ressources actuelles pour améliorer leurs conditions de vie.

L'intérêt pour les thérapies brèves, largement pratiquées dans les pays anglo-saxons, a augmenté ces dernières années en France. Les thérapies brèves montrent qu'il existe des méthodes permettant d'amener les patients vers une résolution rapide et durable de leurs problèmes
Yves Doutrelugne est médecin, thérapeute et formateur. Il est chargé de conférences à la Solvay Business School de l'Université Libre de Bruxelles. Olivier Cottencin est psychiatre, praticien hospitalier au CHRU de Lille, responsable de l'unité de psychiatrie de liaison et de psychologie médicale.

Riche d'exemples, de transcriptions et de cartes, le dernier ouvrage de Michael White nous fait pénétrer dans son cabinet de consultation. Ce grand praticien, mondialement salué pour la puissance de son oeuvre, expose dans un langage simple, la complexité des idées qui sous-tendent sa pratique et nous guide, pas à pas, dans la construction de conversations thérapeutiques. Enraciné dans plus de 20 ans d'expérience clinique, ce texte nourrit la pratique comme la réflexion. Il inspirera aussi bien les lecteurs qui découvrent cette démarche que les praticiens expérimentés.

Au-delà des miracles vient à point nommé actualiser la pratique de la thérapie brève solutionniste. Y sont développés - et exemplifiés par de magistrales séances de thérapie (de Shazer, Berg, Dolan) - les concepts de base de l'approche et ses interventions majeures : question (du) miracle, exceptions, questions à échelle... Le texte est ponctué par les interrogations des auteurs et les citations du décapant philosophe autrichien, dont le minimalisme radical rappelle si fort celui de Steve de Shazer.

Dans cette introduction à l'hypnose, accessible à tous et fondée sur les travaux de ce précurseur que fut Milton Erickson, William H. O'Hanlon démystifie les notions de "transe" et "d'hypnose". Il va au coeur du sujet pour répondre à la question "Qu'est-ce que la transe?" Mais attention, il ne s'agit pas ici d'un froid discours académique sur les techniques d'induction de transe. Au contraire, le lecteur est invité à participer à l'un des célèbres séminaires de deux jours que Bill O'Hanlon anime sur l'hypnose éricksonienne. De manière dynamique et souvent humoristique, O'Hanlon apporte à son auditoire les éléments de base de l'induction de transe, et explique le comment et le pourquoi de l'hypnose.

Les thérapies qualifiées d'alternatives ou de complémentaires se développent de plus en plus avec la demande expansive des patients en situation de souffrance que le modèle biomédical ne satisfait pas complètement. Ces thérapies tiennent compte des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) et spirituelles (la compréhension de soi, du monde) de l'humain en relation avec son environnement. La méditation de pleine conscience, qui puise son origine dans la tradition orientale, s'inscrit dans cette optique par ses effets sur la santé en termes préventifs et curatifs. Après avoir défini et situé la méditation en général dans un contexte historique et culturel, l'ouvrage fait le point sur cette thérapie en se basant sur des études scientifiques validées et contrôlées, en insistant sur les aspects conceptuels et processus d'actions. Ainsi, l'auteur l'inscrit dans la lignée des thérapies cognitives et comportementales et des psychothérapies. Les pathologies pour lesquelles la méditation de pleine conscience a montré une forte valeur ajoutée (stress, anxiété, dépression, douleur chronique...) sont présentées avec un protocole de prise en charge inspiré de 1'approche (Mindfulness based stress reduction). Cet ouvrage s'adresse principalement aux psychiatres, psychologues et psychothérapeutes. Les équipes soignantes le liront également avec intérêt. La collection Pratiques en psychothérapie, dirigée par Dominique Servant, a une ambition double. Didactique pour les thérapeutes en exercice, leur permettant de les aider dans le suivi des patients, elle a aussi pour vocation d'être un guide pour la formation aux différentes modalités de soins et de prises en charge. Elle s'adresse donc à un large public de professionnels. Les thèmes traités, tous liés aux multiples domaines de la psychiatrie et de la psychologie, sont variés et ouverts à différents modèles. Les points théoriques, cliniques et thérapeutiques développés fournissent au lecteur un grand nombre d'informations accessibles et utilisables dans la pratique quotidienne.

L'oeuvre profondément novatrice du Docteur Milton H. Erickson est désormais incontournable, tant dans le monde de la psychothérapie en général que dans celui de l'hypnose clinique. William O'Hanlon,qui fut l'un de ses élèves les plus rigoureux, nous offre avec cet ouvrage une synthèse remarquable et unique du travail d'Erickson: en effet, il est parvenu à rassembler en un seul livre la totalité des thérapies du célèbre psychiatre (dont beaucoup n'avaient encore fait l'objet d'aucune publication française ou américaine), judicieusement classées par pathologie ou problématique.

Un approche claire, concise et concrète des techniques essentielles d'hypnose par Bill O'Hanlon, thérapeute et conférencier internationnal, et élève de Milton Erickson.

Voyant que ses patients ne changent pas, un thérapeute oublie ce qu'on lui a enseigné et sort des sentiers battus. Ce livre est un bijou : sous la forme d'un "journal", Franck Farrelly, le père de la thérapie provocatrice nous entraine dans son expérience quotidienne et nous montre une tout autre façon de mener une thérapie : surprenante, drôle, et décapante.

Que cherche un patient qui vient consulter un "psy" ? Il s'épanche, il se plaint, il dit vouloir changer. Mais comment faire ? C'est la question que se pose tout thérapeute, mais également chacun de nous, dès qu'il est confronté à une grande douleur, à une perte, dès qu'il en a assez. S'agit-il de chercher une écoute, une consolation pour mieux patauger dans nos "problèmes" ? Non, répond François Roustang. Il faut au contraire en finir avec la plainte, sortir de notre moi chéri, que nous cultivons avec nos jérémiades. C'est à cette condition que nous pourrons vraiment changer notre existence pour nous ouvrir enfin au monde et aux autres.

Les conduites susceptibles de mener à une addiction semblent se multiplier en même temps que s'étend la « modernité ». Une conception purement morale ou médicale de ces comportements les dénature en les réduisant à des transgressions et à des maladies. Elle amène les sociétés à n'agir que dans une perpétuelle « lutte contre », par la peur et le contrôle des individus. En confrontant les acquis des sciences à l'expérience des usagers, les auteurs posent les bases d'une approche démystifiée des addictions. Une approche multidisciplinaire et expérientielle qui ouvre de nouvelles voies pour : Comprendre, en partant du sens de ces conduites animées par la recherche de plaisir et de mieux-être, et en éclairant les mécanismes de leur échec éventuel ; Prévenir, en plaçant l'éducation à l'autonomie et à la citoyenneté comme priorité ; Accompagner et soigner, en concevant la pathologie addictive comme une forme de souffrance dans la société moderne et le travail thérapeutique comme nécessairement transdisciplinaire. Les auteurs invitent à construire une intelligence collective face aux addictions, afin de donner aux personnes davantage de pouvoir sur elles-mêmes, sur leur capacité à changer et la définition de leur bien-être. Cet ouvrage s'adresse aux professionnels de la santé et de l'intervention sociale, ainsi qu'à toute personne qui s'interroge sur le plaisir et ses risques.